天下好这里是香姐作念好意思食，每天共享厚味的家常菜。夏天是孩子快速长身段的黄金季节，亦然擢升身段免疫力的要道期。关联词，夏天的气温高，天气炎热影响胃口，孩子们每天齐不念念吃饭，老是心爱吃一些莫得养分的零食，零落卵白质、维生素、矿物资等养分物资，身段的成长就会受限。儿童增高，夏天不错吃这九说念菜，养分厚味不上火，孩子补充富饶的养分，不错助力他们长高个，健康承诺成长，雄厚体质通俗过夏天。

一、冬瓜蒸肉片

准备食材:冬瓜，瘦肉，葱花，姜蒜末。

作念法形状:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入葱花、姜蒜末、食盐、酱油、淀粉、食用油，持拌均匀腌制相等钟。

2、冬瓜削掉外表，清洗干净后切成薄片，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的肉片。

3、起锅烧水，冬瓜肉片冷水上锅蒸十五分钟。

4、冬瓜肉片蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

二、玉米粒蒸肉末

准备食材:玉米粒，猪肉，葱花。

作念法形状:

1、猪肉清洗干净切成小块，和姜片一齐放入绞肉机中，搅打成肉末，然后放入食盐、酱油、淀粉、食用油，搅动均匀。

2、玉米粒清洗干净沥干水分放入肉末中，再次搅动均匀。

3、把腌制好的玉米粒肉末放入蒸盘中，整理平整。

4、起锅烧水，玉米粒肉末冷水上锅蒸二相等钟。蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

三、丝瓜蒸肉片

准备食材:丝瓜，瘦肉，姜片，葱花。

作念法形状:

1、瘦肉清洗干净切成薄片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制相等钟。

2、丝瓜用削皮刀削掉外表，清洗干净后切成滚刀块。

3、把丝瓜放入蒸碗中，撒上食盐淋上食用油，搅动均匀后铺上腌制好的瘦肉，冷水上锅蒸十五分钟。

4、丝瓜肉片蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

四、西葫芦蒸肉片

准备食材:西葫芦，瘦肉，葱花。

作念法形状:

1、西葫芦名义撒上食盐，搓洗干净后切开，再切成薄片。

2、瘦肉清洗干净切成薄片，加入酱油、蚝油、淀粉、食用油，持拌均匀腌制相等钟。

3、把西葫芦铺在蒸盘底部，再铺上腌制好的瘦肉，冷水上锅蒸二相等钟傍边。

4、西葫芦肉片蒸熟后，取出来撒上葱花，即可端上桌开吃。

五、番茄菌菇蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿，番茄，菌菇，姜丝，葱花。

作念法形状:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制相等钟。

2、番茄名义撒上食盐，搓洗干净后切成小块。白玉菇清洗干净沥干水分。

3、把番茄和菌菇摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。

4、鸡腿肉蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

六、山药蒸牛肉

准备食材:山药，牛肉，姜片，大葱，葱花。

作念法形状:

1、牛肉清洗干净切成薄片，加入姜片、大葱、酱油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制相等钟。

2、山药削掉外表，清洗干净后斜切成小块，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。

3、山药牛肉齐蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。

七、腐竹蒸肉片

准备食材:腐竹，瘦肉，葱花，姜蒜末。

作念法形状:

1、腐竹提前浸泡，泡发后沥干水分，再切成小段。

2、瘦肉清洗干净后切成薄片，加入姜蒜末、葱花、食盐、酱油、淀粉和食用油，搅动均匀腌制相等钟。

3、起锅烧水，腐竹肉片冷水上锅蒸十五分钟傍边。

4、腐竹瘦肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，就不错端上桌开吃了。

八、南瓜蒸鸡腿肉

准备食材:南瓜，鸡腿，姜丝，葱花。

作念法形状:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，持拌均匀腌制十五分钟。

2、南瓜削掉外表，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后，取出来撒上葱花，即可端上桌开吃。

九、蛤蜊蒸蛋

准备食材:蛤蜊，鸡蛋，姜丝，葱花。

作念法形状:

1、蛤蜊清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜丝和料酒去腥，煮至蛤蜊启齿，再捞起来清洗干净放入蒸碗中。

2、鸡蛋打入碗中，加入1.5倍蛤蜊水，搅动均匀后倒入蛤蜊中，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。

3、蛤蜊鸡蛋冷水上锅蒸十五分钟，蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，淋上蒸鱼豉油，浇上热油引发出香味即可端上桌开吃。